Burn-out, bore-out en HB: Begrijpen, voorkomen en terugdraaien

Herken jij jezelf in dit rijtje:

1. Je hebt het gevoel dat je nooit genoeg doet, ondanks je inzet.
2. Je bent vaak uitgeput, en je denkt dat het aan jou ligt.
3. Je bent altijd op zoek naar oplossingen.
4. Je bent eerder gefrustreerd en geïrriteerd dan anders.
5. Je functioneert minder goed, ondanks al je inspanning.

Of misschien veeleer hierin:

1. Je verveelt je bij taken die anderen uitdagend vinden.
2. Je merkt dat je je energie verspilt aan zinloos werk.
3. Je voelt vaker dan je lief is irritatie naar jezelf of je omgeving.
4. Je voelt dat je inbreng niet begrepen of gewaardeerd wordt.
5. Je doet alsof je tevreden bent, wat extra vermoeiend is.

Dit zijn signalen van burn-out en bore-out. Die lijken sterk op elkaar, juist bij hoogbegaafden. Want zij hebben vaak een sterke neiging tot zelfreflectie en een diep verlangen naar betekenis en uitdaging.

We gaan dit onderwerp aanpakken in een workshop: interactief, leerzaam en praktisch.

Werk dat niet bij je past

Burn-out en bore-out lijken misschien tegengesteld, maar er is een grote overeenkomst. Namelijk dat je verplichtingen hebt die niet goed bij jou passen. Te veel, of te weinig. Of het nu is in je werk- of thuis-situatie.

Bij (dreigende) burn-out en bore-out heb je evenmin een gezonde balans tussen kalmte en opwinding; tussen uitdaging en voldoening; en tussen autonomie en verbinding. Dit veroorzaakt een sterke emotionele belasting. Die belasting maakt het moeilijk zelf dat evenwicht (weer) te vinden.

Zoals altijd met dit soort praktische levensvragen, liggen de oorzaken net zo goed in de omgeving als binnen jouzelf.

In deze workshop ontdek je de oorzaken die in jouw geval aan de orde zijn. Samen gaan we onderzoeken wat daaraan te doen valt. De focus en bewustwording die we samen oproepen, zal doorwerken in de keuzes die je gaat maken. Daarmee veranderen jouw mentale gewoonten niet van het ene moment op het andere. Daar biedt de workshop ook een oplossing voor.

Jullie eigen ervaringen staan centraal in deze workshop. Je krijgt ook de ruimte om vragen te stellen en elkaars vragen te helpen beantwoorden. Want samen weten we meer dan alleen!

Over Ton Bil

In de jaren ‘80 studeerde hij Economie en daarna Sociale Psychologie. Later ging hij zich verdiepen in boeddhisme (inclusief meditatie) en neuropsychologie. Sinds 2016 werkt hij als levenscoach, vanaf 2019 officieel gecertificeerd. De nadruk in Tons coaching ligt op het ontsluiten van vreugde, authenticiteit en emotionele ruimte.

Tons interesse in burn-out en bore-out is (mede) gebaseerd op persoonlijke ervaring. Een complete burn-out of bore-out heeft hij een paar keer voorkomen. Sinds 1993 is hij lid van Mensa, vereniging voor hoog-intelligente mensen.

In de afgelopen twee edities van de Week van de Hoogbegaafdheid gaf Ton workshops voor honderden deelnemers over psychologische onderwerpen.

Tons oogmerk is dat iedere workshopdeelnemer aan bod komt, en iets opsteekt wat echt bijdraagt aan zijn/haar persoonlijke ontwikkeling. Meepraten mag, maar is niet verplicht.

Tip voor de burnt-out: je kunt deze workshop beschouwen als een cadeautje aan jezelf.

Tip voor de bored-out: deze workshop zal je boeiende nieuwe uitdagingen aandragen. (Maximum aantal deelnemers is beperkt.)

Aanmelden : https://subscribepage.io/PMhDjj

Je krijgt een replay als je bent aangemeld (ook handig als je op deze avond verhinderd bent).

Herken jij jezelf ergens in dit rijtje?

1 Je zou graag willen werken aan meer vreugde, authenticiteit en/of emotionele ruimte in je leven.

2 Je bent nieuwsgierig of het werken met een coach iets voor jou is – en of je je bij die coach op je gemak en in goede handen voelt.

3 Je bent (vermoedelijk) hoogbegaafd, en wilt een coach die dat ook is, en die ruime kennis en ervaring heeft op het gebied van hoogbegaafdheid.

Welnu, dan is dit aanbod geknipt voor jou. 

Want ik bied je aan om met mij kennis te maken, een psychologisch geschoolde coach met een ruime levenservaring.

Met mijn cliënten gaat het soms om emotionele hordes en moeilijkheden, of zaken op het terrein van relaties, werk en het dagelijks leven. Maar ook levensvragen en zingevingsvragen komen aan de orde. Als specifiek onderwerp, of vanzelf, omdat al onze gedachten en emoties nu eenmaal met elkaar zijn verbonden.

Onderwerp en werkwijze altijd helemaal afgestemd op de cliënt. Methodes en praktijken die ik inzet zijn onder meer: Motivational Interviewing, Cognitive Behavioural Therapy, Mindfulness Based Coaching, ademwerk… De kunst van dit werk is om het pad te vinden dat voor jou het best begaanbaar is, een pad waarop je merkt dat je vooruit komt.

Geen eindeloos gewoel in oude geschiedenissen (wat ze vroeger ‘therapie’ noemden). Maar ook niet doen alsof je met positief denken alle oude obstakels en gevormde patronen kunt overwinnen. Ruimdenkend, maar geen woowoo en blabla. Dit is hoe ik mijn werk vandaag het beste kan omschrijven.

Kennismaking

Graag geef ik je dertig minuten de tijd om te onderzoeken of je baat zou hebben bij werken met mij, en of je überhaupt merkt dat er een goede ‘klik’ is. Want een band van wederzijds vertrouwen en respect blijkt telkens weer de essentiële voorwaarde voor dit werk.

Wat zou je willen weten van mij, over mij, en hoe ik werk? Als je dat wilt, gaan we ook al het diepe in met jouw uitdaging.

De inhoud van de kennismaking volgt dus op natuurlijke wijze uit jouw vragen en nieuwsgierigheid. Dat is feitelijk ook hoe coachingsessies bij mij verlopen: de cliënt zit aan het stuur, en ik begeleid je op jouw route.

De 5 Euro die ik van je vraag is jouw investering om een half uur kennis te maken met een gecertificeerde en hoogbegaafde coach. Laat mij erkennen dat dat bedrag een drempeltje is, om de tijd te reserveren voor serieus geïnteresseerden.

Over Ton Bil

Sinds 2016 werk ik als levenscoach, vanaf 2019 officieel gecertificeerd. De nadruk in mijn coaching ligt op het ontsluiten van vreugde, authenticiteit en emotionele ruimte.

Ongeveer de helft van mijn cliënten is hoogbegaafd, al dan niet lid van de vereniging Mensa. Dat geldt ook voor de aanbevelingen over mijn manier van werken op mijn LinkedIn profiel httpss://www.linkedin.com/in/tonbil/

In de jaren ‘80 studeerde ik Economie en daarna Sociale Psychologie. Later ging ik mij verdiepen in boeddhisme (inclusief meditatie) en neuropsychologie. Mijn eigen hoge intelligentie kwam in 1993 aan het licht. Sindsdien ben ik lid van Mensa, vereniging voor hoog-intelligente mensen.

In de afgelopen twee edities van de Week van de Hoogbegaafdheid gaf ik workshops voor honderden deelnemers over psychologische onderwerpen. Ook daarbuiten, bijvoorbeeld bij HB Cafés in het land. Ik spreek dan niet of nauwelijks over individuele coaching, maar deelnemers benaderden mij daarover achteraf. Daarom dus deze keer in de week van de hoogbegaafdheid de gelegenheid om kennis te maken met mij als coach.

Mijn specialisme is coaching online, en daarmee begeleid ik cliënten over de hele wereld. De coachee is in een vertrouwde omgeving en hoeft geen tijd en geld te besteden aan elke keer een reis naar de coachlocatie. Mij geeft het de gelegenheid om vanaf iedere plek te kunnen werken.

Aanmelden

Via de aanmeldlink kom je terecht in mijn online agenda. Je kunt een tijd kiezen binnen de Week van de Hoogbegaafdheid, 7 tot en met 15 maart 2026. Maar als je liever op een ander moment die kennismaking boekt, dan staat je dat ook vrij.

Aanmelden httpss://cal.com/tonbil/getting-to-know-coach-ton-bil