Online Workshop Overthinking en HB

Online Workshop Overthinking en Hoogbegaafdheid

Oorzaken en oplossingen voor de nadelen ervan

Herken je bij jezelf iets uit dit rijtje?

1 Je vergaart voortdurend extra informatie, en komt minder aan actie toe dan je zou willen.

2 Je analyseert veel, maar het belemmert je om te beslissen en/of te handelen

3 Je ziet zoveel voor- en nadelen dat je jezelf erin verliest. 

4 Je bent erg kritisch en ziet snel de fouten die anderen maken. 

5 Je bent meer met de toekomst en het verleden bezig, dan je zou willen. 

6 Je hebt moeite je te concentreren, want je gedachten schieten alle kanten uit. 

7 Je probeert de uitkomsten van iets te beheersen, bijvoorbeeld door perfectionisme. 

8 Je gedachten staan nooit stil en je voelt je gespannen, onzeker, onrustig of gestresst. 

9 Creativiteit en outside-the-box denken zijn soms moeilijk, want je geest is gefocust op ‘inside the box’.

10 Het (vele) denken houdt je uit de slaap, beïnvloedt je relatie met anderen, en/of staat je tevredenheid in de weg. 

11 Je zou willen dat al dat gedenk wat minder was, maar zonder je verstand op nul te zetten.

Emotionele drivers

Bovenstaande uitlatingen zijn allemaal tekenen van overmatig denken (‘overthinking’). Veel hoogbegaafden hebben er persoonlijk last van. Daar zijn uiteenlopende redenen en oorzaken voor. Laat ik er alvast drie noemen, die je wellicht kent:

> Wat je wilt gaan doen, is nieuw voor je; je hebt het idee dat je alles eerst moet uitdenken.

> Er hangt voor jou veel af van het succes of van het oordeel van anderen; je wilt alle mogelijke stoorfactoren uitsluiten.

> Het denken en bestuderen kost minder moeite dan het daadwerkelijk doen.

Ons denken lijkt misschien geregeerd door ons verstand, maar de emotionele drivers zijn minstens zo invloedrijk. Overdenken is vaak een uiting van angst: angst voor het onbekende, angst voor afwijzing, angst voor verlies, en dergelijke. We kunnen onze denkgewoonten pas veranderen, wanneer die angst afneemt.

Workshop

In deze online workshop gaan we – met de inzichten uit onder meer de neuropsychologie – een begin maken met het afzwakken van onze angst. (Dit is toepasbaar op vele terreinen van het leven.)

Er zijn dus manieren om de overactiviteit van ons denkhoofd af te zwakken. Verrassend genoeg kunnen onze helderheid en onze besluitvaardigheid daardoor (blijvend) toenemen. Minder denken, maar helderder. Dit vraagt oefening, en ook daar laat ik je mee kennismaken.

Jullie eigen ervaringen staan centraal in deze workshop. Je krijgt ook de ruimte om vragen te stellen en elkaars vragen te helpen beantwoorden. Want samen denken we meer dan alleen!

Over Ton Bil

In de jaren ‘80 studeerde hij Economie en daarna Sociale Psychologie. Later ging hij zich verdiepen in boeddhisme (inclusief meditatie) en neuropsychologie. Sinds 2016 werkt hij als levenscoach, vanaf 2019 officieel gecertificeerd. De nadruk in Tons coaching ligt op het ontsluiten van vreugde, authenticiteit en emotionele ruimte.

Tons interesse in overthinking is (mede) gebaseerd op persoonlijke ervaring. Almaar doordenkend komt hij er meestal niet uit, ook al is hij dan lid van Mensa, vereniging voor hoog-intelligente mensen.

In de afgelopen twee edities van de Week van de Hoogbegaafdheid gaf Ton workshops voor honderden deelnemers over psychologische onderwerpen.

Tons oogmerk is dat iedere workshopdeelnemer aan bod komt, en iets opsteekt wat echt bijdraagt aan zijn/haar persoonlijke ontwikkeling. Meepraten mag, maar is niet verplicht.

Tip voor de overthinker: denk niet te lang na over je aanmelding. (Maximum aantal deelnemers is beperkt.)

Aanmelden subscribepage.io/UTDWVz 

Je krijgt een replay als je bent aangemeld (ook handig als je op deze avond verhinderd bent).