Herken jij jezelf in dit rijtje: 

1: Je weet of vermoedt van jezelf dat je hoogintelligent bent.

2: Je kent de beklemmende emotie ‘eenzaamheid’ beter dan je lief is.

3: Je hebt over oplossingen nagedacht, maar denken lost het nog niet op.

Eenzaamheid is de onprettige emotie van niet de verbinding te ervaren die je verlangt. Mensen die zich vaak eenzaam voelen, kunnen ook last krijgen van dingen als somberheid, een laag zelfbeeld, verlies van kansen op het werk en elders, verslavingsgedrag, tot een verlies van heldere denkkracht aan toe.

Getting Past Loneliness

Ton Bil is opgeleid als Sociaal Psycholoog en gecertificeerd als coach. Hij is ervaringsdeskundig op het gebied van eenzaamheid en lid van de vereniging Mensa (voor hoog-intelligente mensen). Ton heeft vanaf 2020 het programma Getting Past Loneliness ontwikkeld. Door de intensieve onderdompeling in technieken en inzichten leren deelnemers hun emotionele patronen te doorbreken. Twee hoogintelligente deelnemers noemden het programma daarom ‘life changing’.

We gaan in deze korte workshop een paar inzichten en technieken verkennen uit het programma Getting Past Loneliness. (Er wordt tijdens de workshop niets verkocht of gepromoot.) Als deelnemer kun je vooraf jouw vraag indienen. Het maximum aantal deelnemers is daarom beperkt tot 20.

 
Een opname van de workshop komt achteraf beschikbaar. Dus ook als je op deze avond niet ‘vrij’ bent, kun je je aanmelden, dan krijg je de link naar de replay.

Herken je bij jezelf iets uit dit rijtje? 

> Je vergaart voortdurend extra informatie, en komt minder aan actie toe dan je zou willen.

> Je analyseert veel, maar het belemmert je om te beslissen en/of te handelen

> Je ziet zoveel voor- en nadelen dat je jezelf erin verliest. 

> Je bent erg kritisch en ziet snel de fouten die anderen maken. 

> Je bent meer met de toekomst en het verleden bezig, dan je zou willen. 

> Je hebt moeite je te concentreren, want je gedachten schieten alle kanten uit. 

> Je probeert de uitkomsten van iets te beheersen, bijvoorbeeld door perfectionisme. 

> Je gedachten staan nooit stil en je voelt je gespannen, onzeker, onrustig of gestresst. 

> Creativiteit en outside-the-box denken zijn soms moeilijk, want je geest is gefocust op ‘inside the box’.

> Het (vele) denken houdt je uit de slaap, beïnvloedt je relatie met anderen, en/of staat je tevredenheid in de weg. 

> Je zou willen dat al dat gedenk wat minder was, maar zonder je verstand op nul te zetten.

Dit zijn allemaal tekenen van overmatig denken (‘overthinking’). Veel HB’ers hebben last van overmatig denken. Daar zijn uiteenlopende redenen en oorzaken voor. Laat ik er alvast drie noemen, die je wellicht kent:

> Wat je wilt gaan doen, is nieuw voor je; je hebt het idee dat je alles eerst moet uitdenken.

> Er hangt voor jou veel af van het succes of van het oordeel van anderen; je wilt alle mogelijke stoorfactoren uitsluiten.

> Het denken en bestuderen kost minder moeite dan het daadwerkelijk doen.

Emotionele drivers

Ons denken lijkt misschien geregeerd door ons verstand, maar de emotionele drivers zijn minstens zo invloedrijk. Overdenken is vaak een uiting van angst: angst voor het onbekende, angst voor afwijzing, angst voor verlies, en dergelijke. We kunnen onze denkgewoonten pas veranderen, wanneer die angst afneemt. In deze online workshop gaan we – met de inzichten uit onder meer de neuropsychologie – een begin maken met het afzwakken van onze angst. (Dit is toepasbaar op vele terreinen van het leven.)

Er zijn dus manieren om de overactiviteit van ons denkhoofd af te zwakken. Verrassend genoeg kunnen onze helderheid en onze besluitvaardigheid daardoor (blijvend) toenemen. Minder denken, maar helderder. Dit vraagt oefening, en ook daar laat ik je mee kennismaken.

Jullie eigen ervaringen staan centraal in deze workshop. Je krijgt ook de ruimte om vragen te stellen en elkaars vragen te helpen beantwoorden. Want samen denken we meer dan alleen!

Een opname van de workshop komt achteraf beschikbaar. Dus ook als je op deze avond niet ‘vrij’ bent, kun je je aanmelden, dan krijg je de link naar de replay.